Spet je tisti letni čas! Čas za razmislek o preteklih dvanajstih mesecih in pogled na leto, ki je pred nami. Za mnoge od nas to pomeni sprejemanje novoletnih zaobljub. Toda bodimo iskreni, koliko se nas dejansko drži svojih resolucij? Če ste kot večina ljudi, odgovora verjetno ni veliko. Pravzaprav glede na študijo Univerze v Scrantonu le 8 odstotkov ljudi izpolni svoje novoletne zaobljube. Vendar ni nujno, da je tako! Na voljo je veliko orodij in virov, ki nam pomagajo pri sprejemanju in ohranjanju naših odločitev. Tukaj je deset najboljših. 1. iNe iDon't je brezplačna aplikacija za iPhone in iPad, ki vam pomaga spremljati vaše novoletne zaobljube. Uporaba je preprosta: samo vnesite svojo ločljivost in nastavite cilj. Nato vsak dan zabeležite, ali ste dosegli svoj cilj ali ne. iDon't vam omogoča tudi nastavitev opomnikov in ogled vašega napredka skozi čas. 2. MyFitnessPal Če je vaša odločitev priti v formo, je MyFitnessPal odlično orodje, ki vam pomaga doseči vaš cilj. To je brezplačna aplikacija, ki vam omogoča spremljanje prehrane in vadbe. Beležite lahko hrano, ki jo jeste, in vadbo, ki jo izvajate, MyFitnessPal pa bo izračunal kalorije, ki ste jih zaužili in porabili. Ima tudi ogromno zbirko podatkov o živilih in čitalnik črtne kode za lažje beleženje. 3. Nehaj s tem! Nehaj s tem! je brezplačna aplikacija za iPhone in Android, ki vam pomaga opustiti kajenje. Omogoča vam, da spremljate svoj napredek, postavljate cilje in prejemate spodbude prijateljev in družine. Nehaj s tem! ima tudi funkcijo, ki vam omogoča sledenje denarju, ki ste ga prihranili z nekajenjem. 4. HabitRPG HabitRPG je brezplačna aplikacija (z na voljo premium naročnino), ki vam pomaga oblikovati dobre navade in opustiti slabe. Temelji na igri vlog in ko dokončate naloge in cilje, dvignete svoj značaj. Lahko se pridružite tudi cehom in tekmujete s prijatelji. 5. Beeminder Beeminder je storitev, ki vam pomaga doseči vaše cilje z nastavitvijo 'zavezanih naprav'. V bistvu si postavite cilj in se zavežete, da boste plačali denar, če ga ne dosežete. Beeminder nato spremlja vaš napredek in vam pošilja opomnike. Če ne dosežete svojega cilja, morate plačati. 6. trener.me coach.me je storitev, ki vas poveže z resničnim trenerjem, ki vam pomaga doseči vaše cilje. Izbirate lahko med različnimi trenerji, vsak s svojim strokovnim področjem. coach.me ima tudi skupnost, kjer se lahko povežete z drugimi uporabniki in dobite podporo. 7. prijatelji odgovornosti accountability buddies je storitev, ki vam pomaga najti partnerja za odgovornost, ki vam bo pomagal doseči vaše cilje. Prijatelja lahko iščete glede na lokacijo, zanimanja in cilje. Ko najdete ujemanje, lahko klepetate z njima in pripravite načrt, kako drug drugemu pomagati ostati na dobri poti. 8. StickK StickK je storitev, ki vam pomaga doseči vaše cilje tako, da se zavežete in določite posledice. Izberete cilj, določite rok in se zavežete, da boste plačali denar dobrodelni organizaciji po vaši izbiri, če ne dosežete cilja. StickK ima tudi funkcijo, ki vam omogoča stave proti prijateljem. 9. Načrtovalec sreče Načrtovalec sreče je orodje, ki vam pomaga postavljati in dosegati cilje ter spremljati vaš napredek. Planer ima prostor za zapisovanje vaših ciljev, vi pa vsak teden pregledate svoj napredek in si zastavite nove cilje. Planer ima tudi razdelek za razmislek, kjer lahko pišete, kaj deluje in kaj ne. 10. RescueTime RescueTime je storitev, ki vam pomaga razumeti, kako preživljate svoj čas, da se lahko bolje odločite, kako ga porabiti. RescueTime deluje v ozadju vašega računalnika in spremlja čas, ki ga porabite na različnih spletnih mestih in v aplikacijah. Nato vam poda poročilo o vaši dejavnosti, tako da lahko vidite, kje preživljate svoj čas, in ustrezno spremenite. To je le nekaj od številnih orodij in virov, ki so vam na voljo za pomoč pri sprejemanju in izpolnjevanju novoletnih zaobljub. Torej, kaj še čakaš? Izberite resolucijo in začnite!
Vsako novo leto sprejmemo nekaj odločitev. Odločimo se, da bomo nekaj naredili, da bomo nekaj zavrnili, da bomo nekaj spremenili itd. Med izpolnjevanjem novoletnih zaobljub navdušenje pojenja, na koncu pa obupamo. To je pogost pojav. Skoraj 80 % ljudi opusti svoje novoletne zaobljube do drugega tedna februarja, je pokazala študija. Če želite biti med 20 % tistih, ki ne obupajo, je tukaj seznam 10 spletnih mest za spremljanje vaših novoletnih načrtov .
Prednosti sledenja novoletnim zaobljubam
Novoletne zaobljube nam dejansko nekaj pomenijo, če se jih držimo. Pomagajo nam doseči nekatere stvari, ki nam manjkajo ali se jim odrekamo, in nekaj stvari, ki nas motijo. Tukaj je nekaj prednosti novoletnih zaobljub.
- Ohranja motivacijo: Eden glavnih razlogov, zakaj opustimo novoletne zaobljube, je pomanjkanje motivacije. Če izberete dobro spletno mesto ali aplikacijo za sledenje dovoljenjem, se boste zaradi podatkov počutili motivirane. Ko jim začnete slediti, ne želite obupati.
- Osebna rast: Ne glede na to, ali se odločate, da se boste naučili nove veščine ali se vpisali v telovadnico, da bi izgubili nekaj odvečnih kilogramov, vas bo spremljanje spremljanja motiviralo, dokler se ne navadite na cilj. Faktor dosežka se začne po nekaj težkih dneh, ko začnete opažati spremembe.
- Dosežek: Nekaterim navadam se je težko odpovedati. Če se v novem letu odločite, da boste opustili slabo razvado, ki vam škoduje, bo občutek dosežka, ki ga boste dobili po ogledu sledenih podatkov, neizmeren.
Tukaj je nekaj prednosti spremljanja novoletnih zaobljub. Poglejmo, katera spletna mesta jim lahko sledite.
je domači wifi varen
10 spletnih mest za spremljanje vaših novoletnih zaobljub
Spodaj je seznam spletnih mest in spletnih orodij, ki vam bodo pomagala slediti svojim načrtom za novo leto in ostati osredotočen na svoje cilje. Obstaja več ciljnih mest. Ustrezno jim sledite. Uporabite jih lahko celo za spremljanje svojih navad, če že ne novoletnih zaobljub.
- navada
- Navadi se na
- dnevne navade
- dnevno
- Times
- Habitica
- Jejte ga veliko
- Gozd
- koncept
- moja ura
Poglobimo se v podrobnosti vsakega spletnega mesta za sledenje navadam.
1] Navada
navada je brezplačno spletno mesto za sledenje navadam. Habitory lahko uporabljate kot spletno aplikacijo in tudi v telefonu Android. Glavni cilj razvijalcev Habitory je ustvariti aplikacijo, ki lahko prosto sledi navadam. Sledite lahko določenim navadam ali celo spremljate, kaj počnete občasno.
Z Habitory lahko ustvarite navade na podlagi svojih novoletnih zaobljub in jim sledite. Ogledate si lahko dnevna in mesečna poročila o podatkih o sledenju. Če menite, da ste pozabili svojo navado, lahko celo nastavite opomnike, da to storite.
2] Navadite se
Navadi se na je še ena dobra aplikacija za spremljanje vaših novoletnih načrtov. Svoje navade lahko prilagodite svojim odločitvam. Nastavite nekaj opomnikov, da upoštevate te navade in ostanete odgovorni. Ko tedne ali mesece spremljate svoje odločitve, si lahko ogledate podrobna poročila o Habitify.
Habitify je na voljo na več platformah za prenos in uporabo. Uporabite ga lahko v spletu in prenesete njegovo aplikacijo v Android, iOS ali macOS.
3] Dnevne navade
dnevne navade je dobra spletna aplikacija za sledenje navadam, s katero lahko spremljate svoje novoletne zaobljube. Njegov vmesnik je tako preprost in izgleda kot excel list. Vmesnik je zasnovan kot trik za vizualizacijo, kjer lahko vidite napredek celotnega meseca na listu. Barvne kljukice poleg vsake navade prikazujejo napredek dejanja. Vmesnik DailyHabits je dovolj, da ostanete motivirani na celotnem potovanju. Na DailyHabits lahko nastavite prilagodljive cilje. Na primer, če želite nekaj dni na mesec obiskovati telovadnico, lahko ta cilj nastavite v Dnevnih navadah, ko ustvarite navado. Funkcija zapisovanja je tisto, kar vas poveže s ciljem, tako da si zapisujete opustitve, vzroke in dosežke. DailyHabits je brezplačen za uporabo vse življenje.
4] vsak dan
dnevno je minimalistično orodje za sledenje navadam, ki je na voljo za uporabo na kateri koli platformi. Na voljo je celo kot razširitev za glavne spletne brskalnike. To bi lahko dobro delovalo pri spremljanju vaših novoletnih zaobljub. Vsak dan se vaše navade in odločitve spremljajo na preprosti tabli. Vaša doslednost pri izvajanju teh navad jih naredi lepe. vsakdanji vmesnik je videti tradicionalen, kot da spremljate svoje navade na papirju. Če uporabljate vsak dan, lahko nastavite dnevne, tedenske, e-poštne opomnike in nikoli ne zamudite opomnikov dvakrat. Brezplačno ga lahko uporabljate za sledenje do 3 navad v brezplačnem nivoju, kar je dovolj za sledenje novoletnim zaobljubam.
5] Časi
Times je večnamenski sledilnik, ki ga lahko uporabljate brezplačno. Clockify se osredotoča na upravljanje s časom. To je zelo koristno za ljudi, ki delajo na uro. Spremljate lahko čas, preživet pri pouku, in ustvarite urnik za celoten teden, da vidite, kje preživite največ časa. Clockify ima veliko predlog, ki vam lahko pomagajo spremljati čas ob različnih priložnostih. Če vodite majhno podjetje, ki si ne more privoščiti orodij za spremljanje vstopnih in izstopnih časov vaših zaposlenih, vam lahko Clockify pomaga.
6] Navada
Habitica je edinstvena aplikacija za spremljanje napredka vaših novoletnih zaobljub. Pomaga vam oblikovati navade tako, da na svoje življenje gledate kot na igro. Habitica ima v igri nagrade in kazni, če preskočite sledenje osebne rasti. Ima orodja, s katerimi se boste motivirali za dosego cilja. Habitica je enostavna za uporabo tako v spletu kot v mobilnih aplikacijah.
7] Jejte toliko
Jejte ga veliko je aplikacija za sledenje vaši hrani med vadbo kot del vaših novoletnih zaobljub. Ponuja prilagojene načrte obrokov glede na vaše prehrambene preference, proračun in urnik. Če želite shujšati ali se zrediti, je Eat This Much prava izbira. Ustvarite lahko celo svoj načrt prehrane, mu sledite in spremljate na Eat This Much.
8] Gozd
Gozd aplikacija je še eno edinstveno orodje za spremljanje napredka vaših navad in časa. Drevo posadiš, kadar koli se moraš na nekaj osredotočiti. Bolj kot se osredotočate na svoje navade ali cilje, večja bodo drevesa rasla. Za drevesa, ki jih gojite, prejmete kovance. Če na pol poti opustite svoje navade, bodo drevesa, ki ste jih posadili, umrla. To aplikacijo lahko uporabljate kot razširitev za Firefox in tudi kot mobilno aplikacijo.
9] Koncept
Morda ste uporabili koncept za beležke ali druge namene. Notion ima veliko brezplačnih predlog, ki jih lahko uporabite za dokončanje različnih nalog. Ima tudi predlogo za sledenje navadam, ki jo lahko prilagodite in uporabite za spremljanje svojih novoletnih zaobljub. Brezplačna raven Notion je dovolj, da pokrije vaše potrebe po sledenju ciljem. Notion lahko uporabljate na kateri koli platformi, od Windows do Android.
10] moja ura
Če je vaš cilj v novem letu ostati produktiven čim več ur na dan, moja ura dobra izbira. Z myhours lahko spremljate čas in produktivnost svojih nalog. Ustvarite lahko celo poročila o svoji produktivnosti in jih izboljšate. myhours celo pomaga delodajalcem spremljati uspešnost svojih zaposlenih. Z uporabo myhours lahko povečate svojo produktivnost, bolje in učinkoviteje upravljate s svojim časom ter bolje upravljate svoje ekipe.
To so različna spletna mesta in aplikacije, s katerimi lahko spremljate svoje novoletne zaobljube in dosežete svoje cilje.
Kako sledite novoletnim zaobljubam?
Slediti novoletnim zaobljubam je preprosta stvar, vendar zahteva predanost. Obstajajo različna orodja za sledenje navadam, ki vam lahko pomagajo slediti vašim odločitvam. Če ne želite uporabljati orodij tretjih oseb, lahko ustvarite list za sledenje navadam v Excelu ali Google Preglednicah in ga vsakič izpolnite ročno.
